孕妇预防侧切撕裂运动

孕妇预防侧切撕裂运动一般可以通过散步、慢走、爬楼梯等多种方法，有利于加快产程。

1、散步

孕妇待产期间可以通过散步方式活动身体，有利于加快宫颈口打开和加快胎儿生产，从而可以降低侧切风险。

2、慢走

一般可以通过慢走方式活动身体，有利于加快身体代谢和促进宫颈口打开，还有利于加快胎儿生产，从而可以防止出现生产缓慢和难以生产，以免出现侧切撕裂情况。

3、爬楼梯

大多数在待产或试生产阶段可以通过爬楼梯方式活动身体，可以加快宫颈口打开和加快产程，从而可以避免出现侧切和撕裂等不良后果，达到良好预防作用。