长期熬夜对身体的危害

长时间熬夜对人体维持正常的生物钟有很大影响,会对机体各系统及器官造成危害。会对眼睛造成伤害,对神经造成伤害,还会导致免疫功能紊乱、高血压等。单个极端的情况下,甚至有可能发生猝死的严重后果。

1、伤害眼睛:人在长时间熬夜的状态下,眼睛因眼睛过度使用,不但会导致眼睛疼痛、干涩等不适症状,而且还会导致眼肌疲劳,导致视力下降,甚至诱发干眼症;

2、神经性损伤:夜间交感神经应处于休眠状态,在人体生物钟的正常节律下。但是如果长时间熬夜,会使本应休息的交感神经继续兴奋,进而可引发神经衰弱等问题,出现精神不振、头晕、头痛、失眠等神经损伤症状;

3、引发免疫失调:长时间熬夜可导致免疫功能紊乱,引起免疫失调,特别是对中老年人、孕妇等免疫功能比较弱的特殊人群;

4、高血压:长时间熬夜使大脑皮质兴奋过度,引起血管持续收缩,进而诱发高血压。

要知道长时间熬夜带来的危害之后,要尽量避免,养成正常、规律的作息习惯,保证充足的睡眠。