燕窝一周吃几次最好

燕窝一周吃两次到三次比较好，通常情况下没有强制规定，要根据自身情况来定。

燕窝是生活当中比较常见食物，里面含有丰富骨胶原蛋白以及多种营养物质，有利于皮肤健康状况，通常情况下可以让皮肤看起来更加光滑，同时还能在很大程度上延缓皮肤衰老程度，一般情况下每周吃两次到三次比较好，才可以为身体普通所需要营养物质，具体要根据自身的情况来定，由于燕窝的价格比较高。

平时在生活当中饮食方面要营养全面，要及时为身体补充所需要胶原蛋白，才能延缓胶原蛋白流失。