维生素b6和b12有什么作用

维生素b6和b12及时补充体内维生素、预防贫血、提高睡眠质量等等。

1、补充维生素

维生素B6和维生素B12属于比较常见维生素类药物，使用以后能够及时为身体补充维生素，改善维生素缺乏症状。

2、预防贫血

维生素B6和维生素B12在使用以后能够有效促进体内红细胞发育，成熟可以使红细胞保持在健康状态，有利于体内造血功能恢复正常，从而来预防贫血发生。

3、提高睡眠质量

维生素B6和B12使用以后能够起到营养神经作用，对于神经衰弱引起失眠多梦使用以后能够提高睡眠质量。