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60岁晚上睡不着的原因

2025-07-232

病情描述:

60岁晚上睡不着的原因

60岁晚上睡不着的原因
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精选回答
  • 主任医师 解答

    60岁晚上睡不着可能是年龄因素、失眠、神经衰弱等原因引起,可以通过改善生活方式或者药物调理。

    1、年龄因素

    随着年龄增长,体内的褪黑素分泌减少,出现睡眠的时间会逐渐的减少,偶尔一次睡不着觉,属于正常生理现象,不需要做特殊治疗。

    2、失眠

    60岁晚上睡不着有可能是压力过大或者环境嘈杂使大脑皮层兴奋引起的失眠,可以在睡前用温水泡脚或者喝温牛奶,对于促进睡眠能起到一定帮助。

    3、神经衰弱

    老人心情焦虑或者思虑过多会诱发神经衰弱引起,睡眠质量下降,可以去医院神经科检查原因确诊是神经衰弱,可以遵医嘱服用谷维素片、甲钴胺片、维生素B12等调理。

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