凌晨三四点醒来就睡不着是什么回事

凌晨三四点醒来就睡不着可能是正常生理现象、肾虚、肝火旺盛等原因导致，必要时需要到正规医疗机构做相关检查，医生指导下，积极配合治疗。

1、生理现象

随着年龄增大，对于50岁到60岁之间，老年人通常后半夜醒来后一直睡不着，属于正常生理现象，不需要特殊担心。

2、肾虚

如果在日常生活中长期过度劳累，导致肾气受损，早期会出现头晕腰膝酸软等症状，随着病情发展会出现失眠，烦躁不安等症状，可能会在凌晨三四点醒来就睡不着，可以在医生指导下使用六味地黄丸、杞菊地黄丸、知柏地黄丸等。

3、肝火旺盛

如果长期使用辛辣刺激和油腻食物导致肝火旺盛，通常表现头痛、头胀等症状严重，还会影响大脑神经功能，出现凌晨三四点睡不着情况，可以在日常生活中多吃降肝火食物改善症状。