每天严重失眠头好痛怎么办

每天严重失眠头好痛一般可以通过食物或者热水泡脚改善，严重者可以通过药物治疗。

在日常生活中，患者要养成睡眠习惯，按时睡觉，睡觉前可以喝一杯温牛奶，帮助睡眠，睡觉前可以用热水泡泡脚，使自己身心完全放松，调整好自己心态。如果达不到改善，可以在医生指导下使用安神补脑口服液、百乐眠胶囊、甜梦胶囊等药物治疗。

在日常生活中可以多吃富含维生素丰富新鲜水果和蔬菜，也可以吃些小米和燕麦等富富含色氨酸食物，还可以吃核桃、蜂蜜大枣等，有助于快速入睡。