解决梦多的最佳方法

解决梦多可以在医生的指导下使用药物治疗、行为疗法、食疗等缓解。

1、药物治疗

可以在医生的指导下使用抗抑郁药物，如米氮平、曲唑酮片、右佐匹克隆片等。

2、行为疗法

多数失眠多梦是由于心理因素引起，常见原因有心理压力过大，用脑过度造成情绪不稳，心情忧虑，患者可通过心理医生的疏导，缓解抑郁情绪，保持心情愉悦，养成良好的睡眠习惯，对多梦有缓解作用。

3、食疗

失眠多梦的患者平时可以多吃一些助眠的食物，如莲子、红枣、小米、葵花籽、牛奶等，可以较好的改善失眠多梦。