失眠焦虑抑郁怎么办

失眠焦虑抑郁一般可以通过日常调整、心理治疗、药物治疗等多种方法来达到改善的作用。

１、日常调整

日常生活中一定要养成良好的作息习惯，不要长时间的熬夜，否则会对睡眠状态造成影响，甚至还会导致出现失眠多梦，对于个人的精神状态也会造成影响。

２、心理调整

心理调整主要是通过认知行为治疗或者是催眠治疗、绘画心理治疗等方法改善，能够有效调整患者的心理状态。

３、药物治疗

如果失眠焦虑抑郁病情比较严重，一般需要在医生指导下使用抗焦虑或者是抗精神的药物治疗，常见的药物主要包括氟哌噻吨美利曲辛片、盐酸舍曲林片、盐酸氟西丁片等。