老是困没精神怎么回事

老是困没精神可能是夜间睡眠不足、过度运动、抑郁症等多种原因所造成的，需要根据个人的原因做针对性的调整。

1、夜间睡眠不足

如果没有养成良好的作息习惯或者是睡眠习惯，很可能会导致自身的精神状态受到影响，也会导致出现困乏或者是没有精神。可以通过调整作息时间的方法改善，需要保证充足的睡眠时间和作息时间。

2、过度运动

如果过度运动很可能会导致身体透支，还会出现身体困乏，也会导致出现困倦或者是没有精神，需要适当的减少运动的时间。

3、抑郁症

抑郁症是属于一种精神疾病，很可能会导致精神状态受到影响，而且还会出现四肢乏力或者浑身困乏，做事力不从心、精神烦躁。需要在医生指导下使用抗抑郁的药物治疗，比如盐酸舍曲林片、盐酸氟西汀片、阿戈美拉丁片等。