哪些方法来治疗失眠合适

一般可以通过养成良好作息时间、日常调整、药物调整等来治疗失眠合适。

1、养成良好的作息习惯

日常生活中一定要多注意休息，不能够经常性的熬夜或者是过度劳累，需要保证充足的睡眠时间和作息时间，有利于失眠症状改善。

2、日常调整

日常生活中还需要注意好心情调整，不要心理压力过大或者是过度紧张，还可以听一些舒缓的音乐或者是使用温水泡脚，都能够达到调理失眠的作用。

3、药物治疗

如果症状比较严重，需要通过用药的方法改善，主要是在医生指导下使用营养安神液、甲钴胺片、谷维素片等药物来调整。