为什么会老是做梦

老是做梦可能是过度紧张、遭遇应激性事件、看刺激性画面等各种因素造成。

１、过度紧张

如果长期处于过度紧张的状态，很可能会导致植物神经功能紊乱，也会导致出现夜间容易惊醒或者是夜间做梦。一般可以通过心情调整的方法改善，避免心理压力过大或者是过度紧张。

２、遭遇应激性事件

如果遭遇了一些应激性的时间，比如亲人离世、父母离婚、工作不如意等，也可能会导致出现睡眠不安稳或者是老是做梦。

３、看刺激性画面

如果在晚上睡觉之前看了一些恐怖的电视或者是电影，也可能会出现做梦的现象。需要减少看一些恐怖的画面。