老是做梦怎么办

老是做梦可以通过日常调整、心理疏导、药物治疗等方法来做改善。

1、日常调整

日常生活中需要做好调整工作，可以多去参与一些户外的运动，或者多去参与一些社交活动，在活动的过程中能够转移自身的注意力，缓解自身的情绪，有助于改善睡眠质量。

2、心理疏导

老是做梦不排除是心理过度紧张焦虑、情绪压力比较大等因素所致，会导致患者出现失眠多梦、夜里容易惊醒等症状。可以到医院通过心理疏导的方法来做改善，医生会根据个人的情况来选择合适的疏导方式。

3、药物治疗

老是做梦也可以通过药物来做治疗，需要遵医嘱通过服用安神补脑液、朱砂安神丸、阿普唑仑片等药物治疗。