孕期睡不好怎么办

孕期睡不好可以通过饮食调理、理疗、药物等方法来做改善。

1、饮食调理

孕期睡眠不好可以通过饮食的方法来做改善，在晚上睡觉前可适当的喝一杯热牛奶，能够达到调理神经的效果，帮助尽快的进入到睡眠状态。

2、理疗

睡眠不好也可以通过理疗的方法来做改善，比如针灸以及按摩，通过这两种方法，能够达到放松精神和疏通经络的效果，也有助于改善睡眠质量。

3、药物

睡眠不好可以在医生指导下，通过口服安神补脑液、百乐眠胶囊、乌灵胶囊等药物治疗。