产后乳房胀如何按摩

产后乳房胀可以通过按揉的方法来进行按摩，在按摩的过程中动作一定要轻柔。

在分娩完宝宝之后由于受到体内激素水平的影响，可能会在乳汁分泌过多也会造成乳房有胀奶的症状，出现这种问题之后，可以通过按摩的方法来达到调理的效果。一般需要通过使用指尖按揉穴位或者是通过使用掌根按揉乳房等方法来做改善，能够达到疏通乳房经络效果，也可以帮助改善乳房硬块、乳房结节等症状。

在分娩宝宝之后要多吃一些优质蛋白类的食物，及时补充身体所需的营养成分。