经常做梦是什么原因导致的

经常做梦精神压力比较大、睡眠环境不佳、焦虑症等因素所致。

1、精神压力比较大

如果自身的精神压力比较大的情况下，就有可能会影响到睡眠质量，容易影响晚上的睡眠质量，导致失眠多梦。需要多去参与一些户外的活动，及时排解自身不安的情绪。

2、睡眠环境不佳

如果睡眠的环境过度嘈杂、有光线刺激的情况下，也可能会影响到睡眠质量，从而造成了睡眠不安稳和多梦。要及时改变睡眠环境。

3、焦虑症

焦虑症属于一种精神系统病变，会导致患者出现焦虑不安、情绪紧张，也会影响正常睡眠质量导致失眠多梦的状态。可在医生指导下通过口服米氮平片、盐酸曲唑酮片、盐酸文拉法辛胶囊等药物治疗。