喝咖啡睡不着怎么办要注意什么

喝咖啡睡不着一般可以多喝白开水、蜂蜜水、口服药物等方法来改善。

1、白开水

喝咖啡睡不着觉，一般可以多喝白开水，能够有效的促进咖啡快速排泄出去，减少对身体的影响。

2、蜂蜜水

蜂蜜水当中含有果糖，一般具有渗透性低压的作用，能够使咖啡快速从尿液当中排出去，缓解失眠的状况。

3、口服药物

喝了咖啡长时间睡不着觉可以在医生的指导下口服维生素B6片、维生素B12片、谷维素片等药物治疗，一般具有营养神经的效果。