为什么白天很困晚上睡不着

白天很困晚上睡不着可能是睡眠节律出现了紊乱、精神过度紧张、抑郁症等原因所导致。

1、睡眠节律紊乱

如果出现了睡眠颠倒，可能会出现白天和晚上睡不着，一定要注意养成良好的生活习惯。

2、精神过度紧张

如果在生活当中精神压力过大，情绪过度紧张，可能也会导致晚上睡不着觉，要多听舒缓的音乐，放松心情，用热水泡脚。

3、抑郁症

如果出现了抑郁症，可能也会导致白天很困，需要咨询心理医生，对患者进行心理疏导，可能效果比较明显。