怎样分辨自己是真抑郁还是假抑郁

分辨自己是真抑郁还是假抑郁一般可以根据持续的时间、临床的表现、严重程度等来决定。

1、持续的时间

如果持续的时间比较短，一般是假抑郁，持续的时间比较长，可能是真抑郁。

2、临床症状

假的抑郁一般只是短暂性的，而且不会产生明显的症状，但是真的可能会出现焦虑严重的时候还会有自杀的倾向。

3、严重程度

真抑郁一般病情比较严重，会长时间处在一个消极的状态，无法自行好转，假抑郁一般会自行消失，都会对生活造成影响。