连续几天睡不着又不困怎么办

连续几天睡不着又不困通常情况下可以通过温水泡脚、听舒缓音乐、口服药物等方式治疗。

1.温水泡脚

可以在每天晚上睡觉之前通过使用热水泡脚，脚底神经特别多，温水泡脚过程当中可以起到缓解疲劳，提高睡眠质量。

2.听舒缓音乐

通常情况下可以在晚上睡觉之前适当的听舒缓音乐，舒缓音乐能让神经功能得到改善，可以达到舒缓神经效果，提高睡眠。

3.口服药物

连续几天睡不着又不困可以在医生指导下口服谷维素片、安神补脑液、养血清脑颗粒等药物治疗。