治疗晚上失眠的方法有哪些

治疗晚上失眠的方法可以通过改善生活环境、喝温牛奶、口服药物等方式治疗。

1.改善生活环境

失眠可能与生活环境不好有很大关系，应该及时改善生活环境，生活环境要舒适。

2.喝温牛奶

可以在晚上睡觉之前提前喝温牛奶温牛奶，能起到比较好舒缓神经效果，可以用来改善失眠症状，提高睡眠质量。

3.口服药物

失眠很可能是植物神经功能紊乱因素所引起，通常可以在医生指导下通过口服谷维素片、甲钴胺片、维生素B1片等药物治疗。