老人睡眠不好怎样调理

老人睡眠不好通常情况下可以通过生活方式调理、饮食调理、口服药物等方式调理。

1.生活方式调理

老人睡眠不好可能与长期不良生活方式有很大的关系，通常情况下要及时调整生活方式，要避免睡眠环境吵闹。

2.饮食调理

老人睡眠质量不好，可能与长期不良的饮食结构有密切的关系，可能会影响肠胃蠕动，一般情况晚餐饮食要清淡为主。

3.口服药物

老人睡眠不好通常可能与植物神经紊乱有关，可以在医生指导下甲钴胺片、谷维素片、维生素B1片等。