跑步对失眠有改善吗

跑步对失眠通常情况下能起到改善效果，但是不能依靠跑步治疗失眠，需要通过其他方式治疗。

跑步是比较常见有氧锻炼，通常在跑步过程当中能用来促进全身新陈代谢，可以燃烧热量和脂肪，让身体产生疲劳，通常情况下可以适当改善失眠症状。

失眠主要是大脑神经功能紊乱，大脑神经功能失调等因素所引起，有必要者可以到正规医院神经内科做详细的检查，可以在医生的指导下通过口服脑心舒口服液、镇静安神口服液、酸枣仁胶囊等药物治疗。