半夜做噩梦惊醒怎么办

半夜做噩梦惊醒需要适当的放松心情，也可以喝杯温水缓解症状，同时还需要减少临睡前看恐怖片的次数。

半夜做噩梦惊醒主要是由于白天看了恐怖书籍或者是听了些恐怖事件引起的症状，会导致脑部受到影响，从而是晚上的时候出现情景再现的症状，而在刚睡醒之后需要适当的喝杯温水缓解情绪，同时还需要将室内的灯光开开，有利于恐怖心理减轻。

半夜做噩梦惊醒的患者，在平时还需要看些欢快的书籍以及影像可以促使其恐怖的心理去除，从而使其做噩梦的次数减少。