涨奶怎么办

涨奶一般可以采取冷敷、热敷、按摩，也可以通过使用吸奶器方式改善。

1、冷敷

冷敷时需要将乳汁有一部分被挤出，通过使用柔软毛巾对局部采取冷敷，能够起到减轻乳房充血肿胀感。

2、热敷

热敷主要是在哺乳前，可以使用加热柔软毛巾敷在乳房部位减轻胀奶感。

3、按摩

在热敷后也可以搭配按摩法，力度要轻，能够起到促进乳汁排出作用，尽可能选择专业人士操作。

4、吸奶器

乳汁肿痛如果比较明显是，可以通过借助吸奶器吸出，能够促进乳房排空。