治便秘最有效的方法是什么

治便秘一般可以通过饮食调理、腹部按摩、药物调整等多种方法来达到改善的作用。

1、饮食调整

在日常生活中一定要注意好饮食调整，尽量多吃一些富含膳食纤维的水果或者是蔬菜，比如香蕉、苹果、青菜、胡萝卜、西兰花等，能够达到促进胃肠道蠕动的作用，也能够达到缓解便秘的效果。

2、腹部按摩

主要是通过手法按摩的方法改善，能够加快肠道的蠕动，对于便秘也能够起到很好的帮助。

3、药物调整

如果自身的便秘症状比较严重，而且通过适当调整不能达到改善的效果，一般可以在医生指导下使用润肠通便的药物治疗，比如麻仁润肠丸、开塞露、小儿化食丸等。