通常怎么养肝护肝

养肝护肝可以通过饮食调理、运动改善、药物调整等方法来做缓解。

1、饮食调理

养肝护肝可以通过饮食方法调理，在饮食上要多吃一些蛋白质含量比较丰富的食物，比如鸡蛋、牛奶、豆制品，补充身体所需要的营养成分。

2、运动改善

生活中还需要积极参与体育锻炼，通过运动的方法能够达到增强自身体质的效果，有助于改善肝功能达到养肝护肝的作用。

3、药物调整

养肝护肝可以选择药物调整，可以遵医嘱通过口服灵杞益肝口服液、护肝片、冬虫夏草等药物来做改善。