番茄生吃的功效与作用

番茄生吃的功效主要是可以为身体补充营养、润肠通便、减肥瘦身等。

1、可以为身体补充营养

番茄属于一种比较常见的蔬菜，里面有丰富的维生素、微量元素、矿物质等，属于人体当中不可缺少的营养元素。

2、润肠通便

番茄当中也有大量的膳食纤维进入体内之后，也可以达到一定润肠通便的效果，缓解便秘症状。

3、减肥瘦身

番茄热量是比较低的，对减肥和瘦身有一定的帮助，尤其是身体比较肥胖的人，在平时适当吃一些番茄，有利于减肥。