快速缓解落枕的有效方法

落枕并没有快速缓解的方法，需要通过局部热敷的方式改善。

落枕主要是由于晚上的时候睡觉姿势不当导致筋膜部位出现了炎症，而通过局部热敷的方式可以加速局部血流循环，有利于经络的疏通，还可以促进炎症的吸收，从而使不舒服的症状改善，但是需要注意热敷，具有一定的时间，并不能够是落枕的情况一下子好转。

落枕形成后会导致生活受到影响，需要注意在晚上睡觉时的姿势适中，同时枕头的高度适中，可以避免对筋膜造成刺激，防止再次出现炎症。