早上起床喝什么水最好

一般没有早上起床喝什么水最好的说法。早上起床喝温开水、蜂蜜水、柠檬水等水较好，需要适量的摄入。

1、温开水

早上起床以后可以多喝一些温开水补充身体缺失的水分，还可以促进肠道蠕动，加快体内毒素和垃圾排出。

2、蜂蜜水

可以通过喝些蜂蜜水，因为蜂蜜水中含有大量的果糖、蛋白质、氨基酸等营养成分，使用以后可以促进肠道蠕动，起到润肠通便作用。

3、柠檬水

起床之后可以适当的喝一些柠檬水，因为柠檬水当中含有大量的维生素C，喝了以后能够促进身体对氧气的吸收，还可以缓解皮肤衰老症状。

除此以外，也可以选择淡盐水、玫瑰花水、菊花水等，根据自身的情况选择合适的水饮用。