小脑萎缩左右摇晃容易摔跤怎么锻炼

小脑萎缩左右摇晃容易摔跤可以锻炼平衡能力、腿部肌肉能力、手部力量等方法能够缓解衰老症状。

1、锻炼平衡能力

小脑萎缩左右摇晃容易摔跤可以通过锻炼平衡能力的方法可以缓解，比如静力站立或者多做一些脚趾抓地、坐着保持身体挺直等运动方法能够控制平衡能力。

2、腿部肌肉能力

小脑萎缩患者也可以通过连续深蹲的方法能够锻炼腿部肌肉萎缩，提高腿部和脚部的肌肉活力，能够缓解意外摔倒症状。

3、手部力量

可以通过多锻炼手臂和手指之间的力量能够缓解，比如练筷子夹菜等方法能够训练，能够缓解小脑萎缩恶化。