吃熟瓜子的好处与坏处

吃熟瓜子的好处有可以补充身体营养、保护心脏，坏处是容易造成上火。

熟瓜子里面的营养成分含量是比较丰富的，含有大量的维生素E和维生素B，其中矿物质元素包括了钙磷镁铁含量也比较高，也含有不饱和脂肪、蛋白质等成分这些都属于人体必须要的营养成分，但吃了之后能够为人体提供营养，对身体健康有好处，还具有预防动脉粥样硬化和调节脑细胞代谢的效果。

熟瓜子属于一种热性的食材，在摄入量比较多的情况下，有可能会导致上火，通常会表现为口腔溃疡和口舌生疮，以后造成咽喉肿痛和声音嘶哑等症状。