长期吃桂圆有什么好处

长期吃桂圆能够达到养心安神、补气养血、健脾养胃的功效。

1、养心安神

桂圆可以作为一种中药使用，具有养心安神功效，可用于改善情绪过度紧张焦虑、压力过大等因素造成的头晕头痛，对于失眠多梦、心慌心悸也能起到调理效果。

2、补气养血

桂圆还具有补气养血作用，可帮助改善气血亏虚和气血不足，能缓解气血双亏所造成的面色苍白、面色萎黄等症状。

3、健脾养胃

桂圆还具有健脾养胃功效，在吃了之后能够达到调理脾胃功能效果，有助于食物尽快吸收和消化。