减肥期间可以吃排骨吗

减肥期间可少量吃一些排骨，但是必须要严格的控制好摄入剂量，否则就可能会影响到减肥效果。

排骨里边的营养成分含量是比较丰富的，还有大量的矿物质元素以及维生素，其中蛋白质含量也比较高，这些都属于人体必需的营养成分，在吃了之后能够补充身体所需营养，对身体健康也是有一定好处的。在减肥期间少量的吃一些排骨，并不会影响到减肥效果，但要尽量避免暴饮暴食，否则会导致体内的热量和脂肪堆积。

减肥期间还需要根据个人的情况来选择合适的有氧运动，比如跑步、跳绳、打羽毛球等运动，能达到消耗体内脂肪的效果。