山药能和红薯一起吃吗

山药和红薯里边都含有大量的维生素C和B族维生素，其中膳食纤维素和矿物质元素含量也比较高，这些都属于人体必须要的营养成分。在同时使用的情况下，能够补充身体所需要的各种营养物质，也能达到提高自身免疫能力和抵抗力的效果。具有润肠通便的作用，能够帮助改善大便干燥以及排便困难的症状。

山药和红薯这两种食物之间并不会产生相互禁忌，所以在同时吃的情况下也不会对身体健康造成影响，但是要根据个人的情况来选择合适的摄入剂量。