黑米的营养价值

黑米通常具有滋阴补肾、健脾养胃、补肝明目等功效，可以有效缓解头晕、耳鸣、精神乏力以及早泄等症状。

黑米是一种药食两用粮食，其中含有维生素C和绿叶素，以及胡萝卜素等营养成分，可以有效补充身体所需营养，并且进入体内之后，会加速肝脏部位血液循环，刺激肠道蠕动，还可以预防高血压。并且黑米中含有钾、镁等矿物质，可以减少心血管疾病风险、降低血糖血脂。

患者在使用过程中应避免大量食用，如果长时间大量食用，会导致肠胃食物堆积，引起不良反应，有任何不良症状，可及时到正规医院检查身体，配合医生治疗。