粽子的功效与作用有哪些

粽子的功效与作用有补充能量、健脾开胃、清热解毒等，但是要适当食用。

1、补充能量

粽子中含有多种营养成分，在平时适当进食可以补充能量，有利于维持机体各组织细胞的正常生理功能。

2、健脾开胃

粽子味道鲜美，可以促进胃酸的分泌，有利于增强食欲，对于食欲不振、疲乏等症状具有缓解作用。

3、清热解毒

粽子如果是由红豆、绿豆等粗粮制成，这类食物具有清热解毒的功效，同时还可以促进胃肠的蠕动，有利于毒素的排出。

另外，还具有美白养颜、利水消肿、补中益气等功效与作用，同时要密切关注自身的情况，避免不良的因素。