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减脂期间可以喝蛋白粉吗

2025-07-231

病情描述:

减脂期间可以喝蛋白粉吗

减脂期间可以喝蛋白粉吗
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  • 主任医师 解答

    减脂期间一般是可以喝蛋白粉,但是需要控制食物量,避免摄入过多之后导致减脂失败。

    减脂主要是通过控制饮食以及适当运动的方式,促使体内的脂肪量减少,同时在减脂期间也会由于饮食不合理导致体内的营养缺乏,可以适当的喝些蛋白粉,用于补充自身所需要的蛋白质,可以避免体内蛋白质缺乏之后,导致自身的细胞修复以及更新能力下降,从而使健康受到影响。

    减脂期间还需要去户外加大运动量,可以通过打篮球、跑步、游泳等有氧运动的方式,促使体内的脂肪量燃烧,从而使减脂成功。

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