焦虑症感觉全身不适怎么办

焦虑症感觉全身不适可以通过放松身心、自由联想、药物治疗等方式缓解症状，焦虑症病人可能会出现恶心、呕吐、胸闷、乏力等症状。

1、放松身心

人在焦虑时会表现比较紧张、着急等情绪，可以让身体放松，比如通过运动或深呼吸等方式让身心放松，可以缓解症状。

2、自由联想；如果焦虑症病人感觉浑身不适，可以躺在床上闭上眼睛，然后进入遐想空间，通过这种方式能够缓解情绪。

3、药物治疗

如果症状严重，需要在医生指导下使用抗焦虑药物治疗，如艾司唑仑片、劳拉西洋片、劳拉西洋片等。