乳房怎么自我检查

乳房自我检查可以通过观察、触摸检查、平卧检查等方式，乳腺和其他内脏器官不同，分布在人体表面。

1、观察

女性可以站在镜子前脱去上衣，然后对着镜子看两侧乳房，主要是观察乳房和乳头是否对称，外形是不是有明显大小差异等。

2、触摸检查

除了直接观察乳房外表外，还可以通过触摸检查，比如举起左侧上肢，用右手中指和食指指腹触摸乳房，在乳房做逆向检查，主要是观察腋下淋巴是不是有重大情况。

3、平卧检查

女性还可以采用平卧检查方式，在检查前需要将待检测一侧上肢举过头顶，将枕头放在肩下，能够让乳房平躺下来，然后对乳腺做检查。