总是半夜两三点醒怎么办

总是半夜两三点醒应该及时改善居住环境、调整饮食、口服药物等方式治疗。

1.改善居住环境

通常情况下要避免居住环境过度吵闹，以免在睡眠的过程当中会导致睡眠质量下降，要保持居住环境适宜。

2.调整饮食

通常情况下要及时调整饮食，一般情况下避免在夜间喝咖啡浓茶，以免导致大脑神经兴奋，可以在夜间睡眠之前适当喝牛奶。

3.口服药物

总是半夜两三点醒来，通常情况下可以在医生指导下，通过口服安神补脑液、百乐眠胶囊、枣仁安神胶囊等药物治疗。