23点失眠的解决方法

2点到3点失眠的解决方法包括一般治疗、口服药物、心理治疗等方法进行改善。

1、一般治疗

主要和不良的饮食习惯有一定的关系，比如在睡前喝咖啡以及浓茶等饮品，大脑神经产生刺激引起失眠症状，可以通过调整生活习惯的方法改善。

2、口服药物

对于失眠的情况比较严重，可以在医生的指导下，通过口服安神爽脑口服液、百乐眠胶囊、甜梦胶囊等药物进行治疗，可以营养大脑神经，促进睡眠。

3、心理治疗

2点到3点失眠可能和心理障碍有很大的关系，需要通过心理治疗能够使患者心情放松，能够改善失眠的症状。