食补补血补气吃什么比较好

食补补血补气一般可以多吃一些动物肝脏、大枣、山药等食物好。

1、动物肝脏

动物肝脏中有丰富的铁元素，这种严肃属于造血原料之一，具有补血益气的功效，可以调节贫血情况。

2、大枣

大枣中的营养价值是比较高的，通常包括铁元素等，能起到益气生津和滋阴养血的作用，特别对于气血不足患者有调理作用，达到补血补气的效果。

3、南瓜

南瓜中有丰富的维生素和胡萝卜素，可以满足身体所需要的营养成分，也能达到益气补血的作用。