维生素e和维生素b族可以一起吃吗

维生素e和维生素b族通常可以一起吃，一起吃一般不会影响体内环境，也不影响成分吸收。

维生素e属于脂溶性维生素，具有抗氧化作用，可以清除体内垃圾毒素，起到美容养颜作用，延缓皮肤衰老。维生素b是人体不可缺少的营养元素，参与脂肪、蛋白质、糖代谢，维生素b可提高人体免疫力，这两者一起吃并不会产生冲突。

在服用维生素e、b之前，要避免饮用含有咖啡因、酒精类饮料，此类饮品会刺激神经，诱导肾上腺素分泌激素，破坏维生素e、b中营养成分。