减肥能吃肉吗

减肥一般可以吃肉，但是要适量吃一些瘦肉，不要吃肥肉。因为肥肉中含有大量人体代谢困难油脂，过量食用肥肉会导致内脏脂肪含量增加，引起身体肥胖。

减肥是现在很多人困扰的问题，肥胖不仅会破坏体态完美，过于肥胖还会导致血液粘稠，很容易引发高血压、高血脂、高血糖等疾病，对于肥胖患者，在减肥期间可以适量吃一些瘦肉，吃瘦肉能够增加饱腹感，减少热量摄入，起到辅助减肥效果。

瘦肉中含有多种营养物质，可以补充人体所需营养，同时还可以代谢掉人体储存热量，是脂肪堆积，但是要注意是一定避免吃肥肉。