外踝骨折后脚伸屈受限制怎么办

外踝骨折后脚伸屈受限制可以通过功能训练、康复锻炼、理疗等方法来做改善。

1、功能训练

自己在家可以选择一些功能性的训练，比如关节屈伸训练，通过屈伸训练的方法，能够缓解局部关节活动功能障碍的情况，也能避免肌肉出现严重的紧张。

2、康复锻炼

也可以通过康复锻炼的方法来做改善，一般需要到正规的医疗机构做康复训练，通过专业的康复手法可以达到改善骨骼屈伸不利的状态。

3、理疗

在骨折之后也可以选择理疗的方法来做缓解，比如通过针灸、按摩等方法改善。