葵花籽含嘌呤高吗

葵花籽中嘌呤含量较高。葵花籽是一种中嘌呤食品,日常生活中可以适量食用,可以起到补充人体所需的营养。如果是痛风、高尿酸血症的病人,也可以吃葵花籽,但要在医生的指导下控制饮食的用量。

葵花籽中含143毫克的嘌呤,适量食用可以帮助人体补充不饱和脂肪酸、蛋白质等营养物质。如果是痛风、高尿酸血症患者,根据自身病情的严重性,咨询医生后,可适当吃葵花籽,避免吃得过多。日常生活中要注意搭配马铃薯、萝卜、南瓜等碱性食物,对病情有好处。症状比较严重的患者最好不要吃葵花籽,可以吃玉米、西瓜、大米等低嘌呤的食物,平时要多喝水,帮助身体恢复。

猪肝、沙丁鱼等都属于高嘌呤食品,嘌呤含量一般在150mg以上;常见的含牛肉、猪肉、嘌呤含量都在50-150mg之间,除了葵花籽外,一般都含有牛肉、猪肉等。痛风、高尿酸血症患者在饮食上不能吃含嘌呤高的食物,控制好嘌呤食物,多食低嘌呤食物,以免痛风症状加重。