夏天如何祛湿气寒气

夏天可以通过饮食、运动、药物的方式来祛湿气寒气。

1、饮食

在夏天的时候尽量选择一些清热解毒和祛湿利水的食物，比如绿豆汤或者是苦瓜，这样能够有效的促进身体当中的毒素更快的排泄，去除体内湿气。

2、运动

运动属于一种比较好的治疗方法，能够促进身体的代谢功能，同时也可以促进新陈代谢，激发阳气，恢复改善湿气症状。一般有跑步、瑜伽、太极拳等。

3、药物

患者可以在医生的指导下通过口服参苓白术散、附子理中丸、苓桂术甘汤等药物治疗，这些药物可以帮助人体去除寒邪和湿邪。