黑豆和灵芝煮水服用有什么效果

黑豆和灵芝煮水可以达到提高免疫力、改善肝脏功能、改善睡眠质量等，对于身体的健康有一定好处。

1、提高免疫力

黑豆和灵芝里边含有的营养价值是比较多的，在生活中适当的选择以后，能够有效的促进体内的白细胞逐渐的增生，同时也可以提高免疫球蛋白，增加了个人的抵抗力。

2、改善肝脏功能

黑豆和灵芝也可以抑制体内肝炎病毒降低血液当中的转氨酶素含量，修复受损的肝脏细胞。

3、改善睡眠质量

黑豆和灵芝具有安定和镇静作用，可以治疗睡眠质量不好所引起的失眠多梦症状。