30多岁高压150mmHg怎么办

30多岁高压150mmHg一般可以通过饮食调整、适当锻炼、药物治疗等方法来达到改善的作用。

1、饮食调整

在日常生活中一定要注意好饮食调整剂量，以低盐或者是低脂肪的饮食为主，可以多吃一些蔬菜或者是水果，比如香蕉、苹果、青菜、胡萝卜等，对血压下降能够起到帮助。

2、适当锻炼

平时可以多参加一些有氧运动，适当锻炼能够达到促进机体新陈代谢的效果，而且还能够达到辅助降低血压的效果，比如游泳、跑步、跳绳等。

3、药物治疗

如果出现了持续性的血压升高，一般需要配合医生使用降血压的药物治疗，常见的降血压药物主要包括复方利平片、罗布麻降压片、牛黄降压片等药物调整。